¿Qué es la vitamina D?

También denominada calciferol, la vitamina D es una de las vitaminas liposolubles imprescindibles para la formación normal de los huesos y de los dientes y para la absorción del calcio a nivel intestinal. La deficiencia de vitamina D puede causar osteoporosis y raquitismo.

Se puede obtener la vitamina D de dos modos:

• Mediante la exposición de los rayos solares (UV).
• Por el consumo de alimentos ricos en esta vitamina, como por ejemplo, la leche y el huevo.

FUENTE: https://cuidateplus.marca.com/alimentacion/diccionario/vitamina-d.html